贪睡会加速老化

睡眠不足无疑会影响健康,但过分贪睡也同样不利健康,因为贪睡会导致体能下降,进而加速身心的老化。有关专家进行过一项调查显示,60～70岁老人每天睡眠时间不应超过7小时,70岁以上的高龄老人每天的睡眠时间不应超过6小时。