保健与养生

不吃主食更容易患糖尿病许多中老年人认为,主食的含糖量高,吃饭时不敢吃或尽量少吃主食,只吃蔬菜、肉类、豆制品和水果,甚至有人把不吃主食当成预防糖尿病的"法宝"。