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最科学的吃饭时间表
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摘要
早餐—7:00这时,人的体温开始上升,脉搏开始加快,交感神经逐渐活跃,消化功能也开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分。此时是早餐的最佳时间。满分早餐:1个橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋加餐—10:30早上7点到10点之间,人体新陈代谢速度要比平时快40%,需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,
作者
王岩
出处
《妇女生活》
2010年第6期55-55,共1页
关键词
最佳时间
胃肠道
消化吸收
营养成分
碳水化合物
早餐
交感神经
消化功能
开始运转
新陈代谢
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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妇女生活
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