考试之前,喝杯水

现代人对增强体质和健脑都很重视。要想做好这两方面,就需要摄入充足的水。虽说能量来自于食物,但如果想充分利用能量,身体就必须不脱水,因为身体和脑细胞的活动都以消耗水为前提。