张开双臂拥抱全麦食品

什么食物最有营养,怎样才能吃得健康?营养学界的观点是"没有不好的食物,只有不合理的膳食。"关键在于平衡,把各种食物搭配均衡、合理。在新版的《中国居民膳食指南》中,谷物食品仍然是膳食宝塔的基础,并建议"食物多样,谷物为主,粗细搭配"。