握力强,寿命长

最近一项新的研究发现,握力是衡量健康的一个关键指标,手掌握力强的人寿命会更长。我们可以通过以下几个锻炼方法来提高握力。负重前臂屈伸练习:两脚自然分开,两臂下垂反握或正握杠铃杆,做前臂屈伸。