美臀,此事不关风与月

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酷不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，千万臀部下垂，所以最好以大豆之类 原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主要副食。