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摘要 20℃睡觉最舒服室温保持在20℃左右,是让人最舒服的温度。同时,20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时,睡眠会变浅。室温在18℃以下时不容易进入深度睡眠。因此卧室温度一般以20℃左右为佳,湿度以60%左右为宜。如果是办公室。

出处《健康》 2010年第1期4-4,共1页 Health

关键词大脑老化环境温度研究人员室温厌食血液循环冲浪消息深度睡眠最佳

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康

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