经常跳绳可健脑

跳绳是一项运动量较大的运动,一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米,跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时,全身肌肉群需要协调配合。