测一测你的身体缺什么

吃得好未必就营养均衡、全面。缺不缺营养,这是很多人非常关心,但又很难判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号:例如头发干燥、变细、易断、脱发,可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。