喝水有窍门 解除便秘不用愁

众所周知,多喝水,利健康。尤其对易便秘者而言,每天需要喝一定量的水,才能免受排便之苦。其实,如果采取喝水通便的方法,这喝水是有技巧的。具体技巧为:清晨喝水。每天早晨起床,洗脸刷牙后空腹喝一杯温白开水。