不同力量训练方法对女子短跑运动员运动成绩影响的对比研究

本文以女子运动员为研究对象,通过两组不同的力量训练方案对运动员进行为期20周的干扰训练。结果表明:负重力量训练较克服自身重力的力量训练对提高女子短跑运动员的成绩有明显地积极影响效果。