常练脚踝可防摔倒

葡萄牙波尔图大学利贝罗教授在研究报告中称,人们随着衰老而失去灵活性的部分原因是下肢功能弱化。脚踝部肌群在保持平衡方面起重要作用,此部分肌肉强健可防止摔倒。