南瓜籽不宜多吃

有人听说南瓜籽有降糖作用,所以没事就吃,其实这是错误的。一是南瓜籽本身就没有降糖的功效,二是南瓜籽虽然含有较少的糖和膳食纤维,但它含有的脂肪和蛋白质较高,多食同样不利于控制糖尿病病情。因此,对南瓜籽这一类坚果不宜多吃。