如何避免情绪化进食

许多老人都有这样的经历:当情绪出现波动或者感到焦虑、苦闷、孤独时,便设法通过进食这样那样的食物来排解或减缓消极情绪的压力。这种借助食物以求获得精神安慰和满足的做法即为情绪化进食。