脚趾夹物健身操

脚趾夹物的动作可以帮助消除足部疲劳,改善血液循环,使步态自然、雅观、轻盈,尤其是对长时间站立和走动的人来说尤其有益。1.双腿直立,脚尖并拢,双手扶椅背。慢慢踮起脚尖站立1分钟;然后放下,身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。