运动止咳法

如果伤风后咳嗽经常发作,可以做一套快速止咳操,方法如下:俯卧在床上,两手与两脚伸直,两手伸直高过头部,全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部(丹田穴),同时把头尽量抬起朝天花板看,除腹部贴在床上外,两腿也尽量弓直向上抬起,全身成弓形,停止呼吸,身体尽量伸展,维持这一姿势,直到气憋不住时再松动,全身放松落回床上。