怕冷,多吃根茎类蔬菜

天寒地冻,棉衣似乎也难抵寒冷。看来,要想让身体真正热乎起来,还得依靠食物的力量。在御寒食物中,除了我们熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外,莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样效果。