对症散步好处多

普通散步法:速度每分钟60～90步,每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病的老人。逍遥散步法:老年人饭后缓步徐行,每次5～10分钟,可舒筋骨、平血气,有益调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。