老年大脑有“七怕”

怕睡眠不足长期睡眠不足或睡眠质量差(包括严重打鼾),便会使脑细胞活力减退,大脑功能也由此渐渐失调。怕不用脑经常、合理地用脑,会使大脑细胞活跃起来,从而推迟其衰老。