克服失眠 不像想的那么难

失眠是老年人最常见的苦恼之一,很多老年人遇到失眠,往往十分紧张。面对失眠和失眠带来的一切,常感到惶恐、困惑、悲伤、无能为力,如此一来,反而更加影响睡眠。本刊两位读者朋友走出失眠困惑后,向我们讲述了他们失眠的故事,其实,调治失眠,并不像大多数老年朋友想像的那样难。