老年运动应该注意的事项

目前,大多数运动的注意事项及咨询对象都是一般的人群。但对于老年人,在运动的时候应该注意些什么的报道均比较少。然而,为了老年人的健康,我们提供以下几点建议: ★进行健康检查然后跟医生一起谈论自己的健身计划,并根据自己的具体情况进行修改。★选择运动场所在选择健身计划之前,要根据自己的喜好来选择一个自己喜欢且能坚持下来的健身计划。如有些人喜欢到健身房进行锻炼,而有些人喜欢在非正式的运动场所进行锻炼。