呆持强健的骨骼

人人都希望自己永远保持自己年轻时强壮的身体,但人到中年以后体质都会慢慢下降,尤其是绝经后的妇女。那么,我们对此应该采取什么样的措施来减缓下降的速度呢?其中,最好的一个方法就是注意饮食。这个非常重要,无论你正处在什么年龄。