慢走有益健康

据美国《内科学》期刊上的一项研究显示,每天慢走半小时,有益心脏健康,能让我们的平均寿命增加3年。研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现,每天运动的人,在生命最后的几年里,极少患上心脏病,而每次走30分钟,每周走5天甚至更多的人。