健康心脏,从饮食开始

预防心脏病,拥有健康的心脏,健康的饮食习惯是关键。美国心脏协会建议健康的饮食习惯,首先应该符合以下6项:多吃水果、蔬菜;多吃全麦类和高纤维类的食物;每星期至少吃两次脂质鱼,如鲭鱼、灰鳟鱼、鲑鱼、鲱鱼;