地中海式饮食降低抑郁症风险

地中海风格的饮食主要以水果、蔬菜、豆类、坚果、橄榄油和鱼类为主,其对心脏的益处已被很多研究所证实。最近,科学家们又发现:这种饮食习惯可能还有益于人的心理健康。关于地中海式饮食与抑郁症风险的研究,是由西班牙政府医学研究部SaludCarlosⅢ研究所赞助的调查的;它是一项为期近4年半,纳入超过10000名西班牙人的调查。