运动对健康的益处宜实事求是

适度的锻炼可降低高危人群罹患糖尿病的风险,可降低心脏病、乳腺癌及结肠癌的风险;运动对骨质疏松患者也有益。不过,单纯的体力活动并不易持续减轻体重、降低血压和胆固醇。长期以来。