新编八段锦

最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的养生气功之一。作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛流传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派,而且各自的锻炼效果同样的非常明显,说它是"不老的养生术"一点都不为过。但老八段锦动作相对复杂,而且涉及到运气,因而不被更多的人接受。新编八段锦则是在传统八段锦的基础上继承其动作优点,强调运动过程中的动作部分,不要去运气,对现代人的各种多发疾病更有针对性,是适合现代人快节奏生活方式的一种有针对性的简单便捷的养生功法。