每天十件事 益寿又延年

美国心脏权威欧宁胥,历经数十年的研究发现,坚持每天做10件事,对健康大有好处:再忙也要和家人聊天:不管外面的生活多么多彩多姿,每个人都需要与家人拥有可以打开心扉、分享心事的亲密关系。所以,不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。