冬季避寒就温，敛阳护阴

冬季,自然界一切生物代谢相对减缓,以各种方式养精蓄锐,以待来年的蓬勃生机,人体也是一样。《黄帝内经·四气调神大论》曰:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。"就是说,人体必须主动避寒就温,敛阳护阴,保持机体阴阳相对平衡。