拳法训练杂谈

"南拳北腿"、"拳不离手、曲不离口"、"手是两扇门、全凭脚打人",这些俗话都说到了拳。拳头,对于拳击爱好者来说,那是最有力的武器。为使自己的武器达到不出则已,用则制胜的要求,必须加强拳法的训练。拳法,按其运动的路线通常分为直拳、摆拳、勾拳。练拳强调量化的过程,只有达到一定的量,才能使拳打出力量和速度,才能自我感觉发力的顺畅。练习拳法重点加强手腕力量的练习。关键把握扣膝、扭腰动作的协调。难点是蹬地、扣膝、转髋、扭腰、送肩、推肘、顺腕一串动作的连贯性。掌握科学有效的方法对我们十分重要,方法对了,就能达到事半功倍的效果。在这个惜时如金的时代。