吃膨化食品要注意

膨化食品无益于健康是众所周知的常识,但偏偏很多人尤其是小孩都喜欢吃。那么,如何在最大限度上减少其中的危害呢?首先,不宜长期过多食用此类食品。长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入,粗纤维摄入不足。若运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累。