一口鱿鱼等于四十口肥肉

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,可预防贫血。其中的大量牛黄酸,可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。