菠菜不仅富含叶酸，还另县三件宝：

第一宝:维生素K。有了维生素K的帮助,流鼻血啦,磕破皮肤出血啦,能很快止血。第二宝:叶黄素。同学们都有这样的体会,强光下睁不开眼睛,戴上墨镜就好多了。叶黄素被称作"隐型墨镜",在强光下保护眼睛。