亲子瑜伽(三)

一些孩子因为种种原因,有肥胖、生长发育不均衡等情况。瑜伽具有调节内分泌的功效,尤其是对孩子的肥胖及过早发育有着较好的调理和抑制作用。进行瑜伽训练可以帮助孩子提高自控能力和自我心理调节能力,增强身体的协调性、灵活性和准确性,促进身心健康发展。前面两期向大家介绍了具有舒展身体、缓解疲劳功效的“舒展亲子瑜伽训练法”,下面将向大家介绍一套具有减肥功效的瑜伽功,这也是一套适合4岁以上儿童参加的瑜伽训练法,家长可和孩子同时进行训练或协助孩子进行训练。