十二字诀助我战胜糖尿病

我于2005年患上糖尿病,血糖最高曾达19.4毫摩尔/升,坚持用12字诀与之对抗,效果满意。"迈开腿",即坚持锻炼。我每天早、晚饭后一小时左右开始走步,每分钟90～100步,每次30～40分钟,风雨不误。"管住嘴",即控制饮食。