木兰拳锻炼对女大学生身心保健作用的研究

通过对197名在校女大学生系统地进行一年木兰拳教学,在教学前后进行生理、心理功能指标的测试,探讨了木兰拳运动对人体的中枢神经系统、心血管系统及自我感觉症状的影响。说明了木兰拳运动不但是适用于中老年人的健康,同时也是发展女大学生的身体素质、缓解心理压力的有效手段。