运动后的恢复措施

运动后的营养恢复起着举足轻重的作用。为保证运动后能迅速恢复体力,在安排饮食时要考虑到训练时间不同以及项目之间的间隔时间,合理安排用餐和运动后的体液补给。运动员营养全面,这对保证训练和保持最佳竞技状态至关重要。