截拳道——雄风再振(12) 后手上击拳的功力与辅助训练

的截拳道中,训练上击拳的主要方法就是击打拳靶,因为沙包反而较难发挥出上击拳的威力,也可以说沙包主要是用来训练直线性的拳法技巧。不过无论你是利用拳靶还是沙包来训练上击拳,都须在身体放松的基础上配合好呼吸进行高效的击打,也就是说截拳道特别重视击打的质量而不是数量,因为击打拳靶或沙包的目的是用来发展与改进良好的技巧,而不仅仅是用来锻炼体力与力量。