太极鞭杆之挑

1、预备式:两脚并拢,身体直立,右手持鞭把段,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。2、左挑:身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭,鞭梢由下向上挑出,高与眼平,右手实握贴于右腰侧。左手虚握,目视前方(图2、3)。3、右挑:重心后移成坐步(图4)。