冬季养生重调养

精神调养在冬季要保持精神安静,想办法控制自己的精神活动,最好能做到含而不露。除了重视保持精神上的安静以外,还要学会及时调整不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。同时。