老人饭后养生4法

慢步走现代科学研究认为,饭后小息后慢步走,可以增强胃肠蠕动,增加胃肠血液营养的供应,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但千万不可疾步快走,或登高跳跃,也不可食后即卧,或坐读书画,否则,有害身体健康。