巧降高血压6法

减轻体重采取科学合理的方式,通过节食和增加运动量,使患者体重逐步下降4—5公斤,并保持不反弹,通常就可以使血压降至正常水平。不过,紧急节食而使体重骤降,不仅达不到降压目的,而且有害无益。