九转还阳功

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摘要八法拳的功法内外兼修,但以锻炼阳刚之气和阳刚之力为主。包括丹田母功、技击桩功、九转还阳功、练头功、练拳功、练臂功、练爪功以及专门用于点穴的龟背一指金刚功等。不仅内容丰富,而且形成了一个体系,以丹田母功和技击桩功为核心,着重精气神的锤炼,通经导络,达到"内练一口气"的目的。在此基础上强调"外练筋骨皮",锻炼身体外在的拳、指、臂、头部位(如练头功等)

作者王占斌

出处《拳击与格斗》 2007年第8期39-39,共1页 Boxing & Fight

关键词下丹田自然放松练习外劳宫注意事项凹凸式呼吸法歌诀意念性生活

分类号 G852.1 [文化科学—民族体育]

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拳击与格斗

2007年第8期

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