脚下养生保健康

敲击脚底每到晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。促进全身血液循环,使内脏功能加强,恢复精力。正确方法是以脚掌为中心,有节奏地进行敲打,以稍有疼痛感为度。每只脚100次左右,切不可用力过度。