女性健身,盲点多多

现今许多女性把健身运动当作首选的强身健体的方式之一,但有些女性由于不了解健身运动的特点和规律,往往在运动中存在不少盲点。盲点一:将健身运动性别化大多数女性认为到健身房里参加器械训练是男子的专利,跳健美操才是适合女性的健身方法,这实际上是一种误解。从运动生理上讲。