秋冬防病有高招

秋天虽然时间不长,但气候多变,许多慢性疾病,诸如关节疼痛、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、感冒等疾患容易发生。在这个季节里练几招滋养肺气的功法,对健康是颇有益处的。摩鼻:不少人的鼻腔埘冷空气过敏,秋季一到,便伤风、流涕。对此,经常按摩鼻部有好处。具体做法:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处),每天摩鼻1～2遍。摩喉:上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部。