健康人生，从睡眠开始

睡眠是人们生活中不可缺少的一个重要环节。"觉醒——睡眠——觉醒"的循环周期是维持正常生命活动的生理过程。人类对睡眠的依赖性很强,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠却只能活4天。生物学家根据生命的起源认为,生命的最初状态是睡眠状态,而不是觉醒状态。