旋转养生 祛病强身

有一首广为传诵的《健康歌》,其歌词大意是:左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,学爷爷健康永不老。其实,我们的身体就好比一台机器,头、腰、腿和心、肺、肝等都是身体的重要的"零件"。机器只有不断地转动,零件才能不生锈。人体的"零件"也需要经常转动,才能不发生疾病。长期缺乏运动,"零件"就会逐渐衰老退化,发生骨质增生、肌肉萎缩。