俏妈咪挑战有氧运动

经过了前几期有氧练习,我们的产后美体塑身运动进入了最关键,也是最后的一步——体能训练。体能训练可以提升肌力和肌持久力,紧缩生产时的肌肉松弛部分,恢复轻盈身材。